Smoothie truskawkowo-bananowe to świetna propozycja na
zdrowy podwieczorek lub śniadanie dla całej rodziny. Jest przepyszne, dodaje
energii i pozytywnie wpływa na nastrój :) W upalne dni do koktajlu możecie
wrzucić kilka kostek lodu.
Składniki, 2 porcje:
200 g truskawek
1 mały banan
230 ml mleka 2%
1 łyżka brązowego cukru
(opcjonalnie)
mięta, truskawki i banan do
dekoracji
kostki lodu (opcjonalnie)
1.
Truskawki umyć,
osuszyć, odciąć szypułki i włożyć do wysokiego pojemnika.
2.
Dodać pokrojonego
w kawałki banana.
3.
Wlać mleko i
wsypać cukier.
4.
Wszystkie składniki
dobrze zmiksować, do uzyskania płynnej, lekko zawiesistej konsystencji.
5.
Udekorować listkami
mięty oraz plasterkami truskawek i banana.
6.
Ewentualnie dodać
kostki lodu.
Świetny przepis! Z pewnością go przetestuję :). Nie dawno kupiłam sobie na https://duka.com/pl/agd/blendery nowy blender ręczny i zamierzam go wykorzystać m.in. do przygotowywania świeżych koktajli owocowych oraz smoothie. Moim zdaniem blender idealnie nadaje się do takich celów. Urządzenie bardzo dokładnie zmiksuje i połączy wszystkie składniki napoju.
OdpowiedzUsuń